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Évaluer ses progrès santé / Evaluate your health progress
La balance n’est pas le seul indicateur pour mesurer vos progrès par rapport à vos objectifs santé. Découvrez dans cette articles 6 manières différentes pour mesurer vos progrès.
MEAL PREP !
"Meal prep" est le concept de préparer, cuisiner en gros ses repas en avance et les planifier pour la semaine à venir. Il n'est pas nécessaire de faire 7 différents plats mais 2 suffisent en grande quantité pour permettre de varier ses repas."Meal prep" or "batch...
Conseils pendant le confinement / Advices during lockdown
Je vous liste ici des petites astuces pour garder de bonnes habitudes alimentaires pendant le confinement (saison 2... 😅). I list here some tips to keep good eating habits during #lockdown (season 2... 😅). Oui c’est le moment parfait pour privilégier les protéines...
Mangez l’arc-en-ciel ! / Eat the rainbow!
L’importance de manger des aliments variés et colorés.
MEAL PREP !
"Meal prep" est le concept de préparer, cuisiner en gros ses repas en avance et les planifier pour la semaine à venir. Il n'est pas nécessaire de faire 7 différents plats mais 2 suffisent en grande quantité pour permettre de varier ses repas."Meal prep" or "batch...
Conseils pendant le confinement / Advices during lockdown
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Marrakesh (Morocco) | Marrakech (Maroc)
In February this year, I had the chance to go to Marrakesh (Morocco) with a friend of mine. It had been on my travel bucket list since 2015, so I was super excited to discover and explore this beautiful place. Growing up with Moroccans around me in France, I only...
How to avoid snacking during lockdown? | Comment éviter de grignoter pendant le confinement ?
Voici une vidéo qui vous donnera quelques conseils pour vous aider à lutter contre le grignotage pendant le confinement. N'oubliez pas à vous abonner à la chaîne YouTube. ;)Here is a video to give you some tips to help you to avoid snacking during lockdown. Don't...
Optimise your immune system| Optimiser votre système immunitaire
Tout d’abord qu’est ce que le système immunitaire ?Le système immunitaire permet d’identifier les corps étrangers, les bactéries, les virus, les « ennemis » du corps et de les détruire. Pour cela, le système immunitaire est consistué de cellules de défense,...
Seasonal fruits and vegetables – Summer | Fruits et légumes de saison – Eté
Manger des aliments de saison à beaucoup de bienfaits. l’aliment est à son maximum d’un point de vue nutritionnel. Il est plus riche en vitamines et minéraux que s’il était mangé hors saison. meilleur goût moins cher permet de diversifier son alimentation Voici une...
Seasonal fruits and vegetables – Spring | Fruits et légumes de saison – Printemps
Manger des aliments de saison à beaucoup de bienfaits. l’aliment est à son maximum d’un point de vue nutritionnel. Il est plus riche en vitamines et minéraux que s’il était mangé hors saison. meilleur goût moins cher permet de diversifier son alimentation Voici une...
Seasonal fruits and vegetables – Winter | Fruits et légumes de saison – Hiver
Manger des aliments de saison à beaucoup de bienfaits. l’aliment est à son maximum d’un point de vue nutritionnel. Il est plus riche en vitamines et minéraux que s’il était mangé hors saison. meilleur goût moins cher permet de diversifier son alimentation...
Seasonal fruits and vegetables – Fall | Fruits et légumes de saison – Automne
Manger des aliments de saison à beaucoup de bienfaits. l’aliment est à son maximum d’un point de vue nutritionnel. Il est plus riche en vitamines et minéraux que s’il était mangé hors saison. meilleur goût moins cher permet de diversifier son alimentation...