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🇬🇧My highlight from the food festival @tasteoflondon! Harissa caramel monkfish from @bala_baya restaurant👌🏾😍. 🇫🇷 Mon coup de cœur du festival alimentaire Taste of London. Lotte à l’harissa caramélisé du restaurant Bala Baya👌🏾😍. #nutrition #nutritionblog #nutritionblogger #foodblog #foodblogger #instafood #instanutrition #foodie #restaurants #london #londres #foodenvy #foodinspo #igposts #mangerbon #eatwell #monkfish #lotte #harissa

[Advice | Conseil] 🇬🇧In my previous ig post I explained the importance of portion size of food. This video clearly shows the difference by only changing your plate size. This is a good tips to control your portion size and quantify your food 😉. More details in my article in the link in the bio 👆. 🇫🇷Dans mon post précédent, j’expliquais l’importance des portions alimentaires. Cette vidéo permet de clairement constater la différence seulement en changeant la taille de l’assiette. Cela est une bonne astuce pour pouvoir contrôler ses portions et quantifier ses aliments 😉. Plus de détails sur l’article dans la barre d’info 👆. #nutrition #nutritionblog #nutritionblogger #foodblog #foodblogger #foodadvice #advice #conseil #portion #portionsize #control #alimentationequilibree #healthyeating #eathealthy #eatwell #eatgood #mangersain #mangerbon #mangerbien #dietetique #dietetics #instfood #instanutrition #igposts

[Advice | Conseil] 🇬🇧Portion size is very important. It enables to control the quantity you eat. You can switch from a large to a smaller plate to help you with that. Visually it will look like your plate is full with the same quantity. With larger plate we tend to fill the plate up which makes us eat more than we need. Video coming soon 😉! 🇫🇷 Les tailles des portions des aliments sont très importantes. Cela permet de contrôler la quantité de ce qu’on mange. Vous pouvez remplacer votre grande assiette par une plus petite pour vous aider. Visuellement vous aurez l’impression que votre assiette est bien remplie avec la même quantité. En effet avec une plus grande assiette on a tendance à la remplir vu qu’elle paraît vide donc on mange plus que ce dont on a réellement besoin. Vidéo très prochainement 😉! #nutrition #nutritionblog #nutritionblogger #foodblog #foodblogger #eathealthy #bonnesanté #dietetics #alimentationequilibree #mangerbon #mangerbien #portionsize #portioncontrol #quantité #controle #advice #conseil #igposts #healthyeating #health #fitness #instaadvice #instanutrition #instahealth

🇬🇧 Salad season is definitely here! Spinach, radish, beetroot, cucumber salad ! Colourful and yummy 😋🥗! 🇫🇷 La saison des salades est vraiment au rendez-vous ! Salade d’épinard, radis, betteraves et concombre ! Colorée et délicieuse 😋🥗 #nutrition #nutritionblog #nutritionblogger #foodblog #foodblogger #instafood #instasalad #foodinspo #colourful #mangerbon #mangerbien #mangersain #health #healthyeating #bonnesanté #alimentationequilibree #eathealthy #eatwell #eatgood #dietetics #vitamins #minerals #mineraux #seeds #graines

[Recipe | Recette] 🇬🇧 “Let’s eat with the eyes” 🍽👀! Mustard Chicken, Kale & Red cabbage mix and Sweet Potatoes. Colourful plate to be more appealing and healthy! As I mentioned in my previous post, it’s very important for your plate to be visually appealing to start the salivation and satiety process. This is a very easy and quick recipe 😉! 🇫🇷 « Mangeons avec les yeux » 🍽👀! Poulet à la moutarde, mélange de choux kale et rouge et patates douces. Assiette colorée pour être appétissante et bien équilibrée. Comme je l’ai expliqué dans mon post précédent il est très important que votre assiette soit visuellement appétissante pour commencer la salivation et la satiété. D’autant plus que cette recette est très facile et rapide 😉 ! ▪️Ingrédients (2 pers) : Kale (200g), 1/2 chou rouge, 10zaine de champignons, 1/2 oignon, 1 patate douce, 2 escalopes de poulet, 1cas huile de coco, 1cas huile d’olive, moutarde, sel, poivre, curcuma, paprika. 🔸Choux kale et rouge - Faire revenir les onions. Une fois caramélisés, ajouter le choux rouge lavé et en lamelles. Faire cuire pendant quelques minutes puis ajouter le kale préalablement lavé. Après 5 minutes, ajouter les champignons coupés en 4. Et faire revenir. - Une fois cuit, ajouter du sel, curcuma et du poivre. 🔸Patates douces 🍠 - Éplucher les patates douces puis couper les en morceaux. - Ajouter les dans un moule à cuisson puis ajouter de l’huile d’olive puis du sel et du paprika. - Enfourner au four préalablement chauffé à 200•C puis laisser cuire pendant 30 minutes. 🔸Poulet moutarde 🍗 - Assaisonner l’escalope de poulet avec du curcuma puis badigeonner de moutarde. Ajouter du sel et du poivre sur les deux faces. - Faire revenir à la poêle avec un peu d’huile de cuisson. #nutrition #nutritionblog #nutritionblogger #dietetics #healthyeating #alimentationequilibree #foodblog #foodblogger #instafood #eathealthy #eatwell #eatgood #mangerbon #mangerbien #mangersain #mangerequilibre #colourful #foodinspo #quickrecipe #easyrecipe #recettesimple #recettefacile #recetterapide #instameal #instanutrition #instaeating #lunchinspo #dinerinspo

[Advice | Conseil] 🇬🇧 Do you know eating a colourful plate help to start salivating and satiety? By being appetising you literally start to “eat with the eyes”! And anyway eating a colourful pretty plate is more appealing! I’ve got a little surprise for you tonight 😏. 🇫🇷 Savez-vous que manger une assiette colorée surtout pour les légumes permet de commencer la salivation et la satiation? En étant appétissant, vous commencer déjà « à manger avec les yeux » ! Et une belle assiette est plus sympa à manger de toute manière. Petite surprise ce soir 😏 #nutritionblog #nutritionblogger #nutrition #dietetics #alimentationequilibree #healthyeating #advice #conseil #colouredfood #colouredplate #satiety #balanceddiet #instaadvice #instaconseil #foodblog #foodblogger #dietetique

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