Recette simple et facile. Parfait pour le déjeuner ou le dîner surtout quand vous n’avez pas le temps de cuisiner et que vous voulez manger sainement et bon.
Ingredients (for 2 people) | Ingrédients (pour deux personnes):
🔹2 salmon filets |2 filets de saumon
🔹 1 large courgette or 2 small courgettes | 1 grosse courgette ou 2 petites courgettes
🔹 2 carrots or 3 small carrots | 2 carottes ou 3 petites carottes
🔹 2 lemon slices | 2 rondelles de citron
🔹 1/4 sliced onions | 1/4 d’oignon coupés en lamelles
🔹 Cooked Brown rice | Riz complet cuit
🔹Olive oil | Huile d’olive
🔹 Salt, black pepper, parsley | Sel, poivre, persil
🔹 Baking paper | Papier sulfurisé de cuisson
Cooking: Preheat oven at 200°C. Leave in the oven for 30-35min.
Cuisson : Four préchauffé à 200°C. Laisser cuire pendant 30-35 min
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