Manger des aliments de saison à beaucoup de bienfaits.
- l’aliment est à son maximum d’un point de vue nutritionnel. Il est plus riche en vitamines et minéraux que s’il était mangé hors saison.
- meilleur goût
- moins cher
- permet de diversifier son alimentation
Voici une liste de fruits et légumes d’automne. Profitez-en en essayant au moins 3 nouveaux de cette liste que vous n’avez pas l’habitude de manger. 😉
Eating seasonal foods has loads of benefits :
- the food is at its maximum nutritionally. It is fuller in vitamins and minerals then when it is consumed out of season.
- taste better
- cheaper
- diversify your diet
Here is a list of fall fruits and vegetables. Enjoy by testing at least 3 new of this list that you don’t usually eat. 😉
Vegetables | Légumes
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Fruits| Fruits
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