Les féculents sont tellement stigmatisés de part la culture des régimes alors qu’il n’y a pas besoin d’être. Faites la paix avec les féculents.
Advices/Conseils
Advices/Conseils
Les féculents, nos ennemis ? / Carbs, our enemies?
Les féculents sont tellement stigmatisés de part la culture des régimes alors qu’il n’y a pas besoin d’être. Faites la paix avec les féculents.
Les féculents, nos ennemis ? / Carbs, our enemies?
Les féculents sont tellement stigmatisés de part la culture des régimes alors qu’il n’y a pas besoin d’être. Faites la paix avec les féculents.
How to quantify? | Comment quantifier ?
Everything is a matter of serving/portion size! Toute est une question de portion ! Indeed, we can eat everything but it is essentially a matter of quantity. In my article Food Frequency | Fréquence Alimentaire, I discussed the different food categories and their...
Ideal meals day | Répartition alimentaire journalière
The body needs food to function. Food acts as a fuel for the body, a source of energy. Le corps a besoin de s'alimenter pour fonctionner. La nourriture agit comme d'essence pour le corps, une source d'énergie. We require all the macronutrients supplied by food sources...
Food Frequency | Fréquence Alimentaire
Water and unsweetened drinks | L’eau et les boissons non sucrées This will be the only food that does not have a consumption limit. For retention reasons, it is generally advised to drink 1.8-2L per day (8 glasses per day). Small reminders tea and coffee are also part...