[Advice | Conseil]
🇬🇧 Eating your meal for at least 20 minutes helps with satiety, the feeling of being full. This amount of time gives enough time for the stomach and intestine to send signals to the brain to say you are full. So consider this when you eat! No need to rush 😉!
🇫🇷 En mangeant votre repas en au moins 20 minutes aide avec la satiété, la sensation d’être rassasié. Cette durée de temps permet à l’estomac et l’intestin d’envoyer des signaux au cerveau pour dire que vous êtes rassasié. Donc considérez cela la prochaine fois que vous mangerez ! Pas besoin de se presser 😉 !
#nutrition #nutritionblogger #nutritionblog #dietetics #advice #conseil #dietetique #instaadvice #foodregulation #energybalance #satiety #satiete
