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New Recipe | Nouvelle Recette

https://www.youtube.com/watch?v=ZW04xvEIHdM

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[February Fitness Challenge] 🇬🇧 Home workout yesterday to start the week and properly the challenge. 1️⃣ High knees - 3 x 30 sec 2️⃣ Jumping jacks - 3 x 30 sec 3️⃣ Lunges - 2 x 30 sec 4️⃣ 3 x 20 répétitions de squats 5️⃣ 3 x 20 reps of 3 abs exercises 6️⃣ 2 x 30 sec plank And today jogging (done ✅- go see my insta story) and planking after some stretching. 💪💦 How are you with the start of your challenge? 🇫🇷 Exercices maison fait hier pour commencer la semaine et proprement le challenge. 1️⃣ Levée de genou - 3 x 30 sec 2️⃣ Jumping jacks - 3 x 30 sec 3️⃣ Lunges - 2 x 30sec chaque jambe 4️⃣ 3 x 20 répétitions de squats 5️⃣ 3 x 20 répétitions de 3 exercices d’abdo 6️⃣ 2 x 30 sec gainage Et aujourd’hui le footing (fait ✅) et gainage après des étirements. 💪💦 Et vous comment se passe le début de votre challenge ? #februaryfitnesschallenge #nutritionsportive #workout #sport #abs #abdos #absworkout #physicalactivity #activitesportive #instafitness #health #physicalhealth
[February Fitness Challenge]💪💦 🇬🇧 Here you go! The challenge is HERE! I’m back into working out and taking care of my physical well being. I scheduled every day for this challenge (and to be honest by visualising it I can motivate myself more easily 😅). Do you also want to challenge yourself? Use the hashtag #februaryfitnesschallenge and tag me 😉! 🇫🇷 Voilà c’est parti ! Le challenge est LÀ ! Je me remets au sport et à mon bien être physique. Pour ce challenge j'ai programmé chaque jour (et en le visionnant ça me permet aussi de me motiver 😅). Qui veux aussi se challenger ce mois-ci ? Utiliser le hashtag #februaryfitnesschallenge et tagguer moi 😉! #fevrierfitnesschallenge #sport #motivation #gym #exercise #health #bonnesante #goodstart #programme #selfmotivation #nutritionblog #dietetics #nutritionblogger #scheduling #instafit #instafitness #workout #sport
🇬🇧 HELLO FEBRUARY! We are back this year with the #februaryfitnesschallenge ! Are you ready? More info tomorrow 😉. 🇫🇷 BONJOUR FÉVRIER ! On est de retour cette année avec notre challenge #februaryfitnesschallenge ! Êtes-vous prêts ? Plus d’info demain 😉. #fitness #health #sport #physicalheath #activitesportive #nutritionsportive #gym #physicalactivity #workout
[Advice | Conseil] 🇬🇧 Eating your meal for at least 20 minutes helps with satiety, the feeling of being full. This amount of time gives enough time for the stomach and intestine to send signals to the brain to say you are full. So consider this when you eat! No need to rush 😉! 🇫🇷 En mangeant votre repas en au moins 20 minutes aide avec la satiété, la sensation d’être rassasié. Cette durée de temps permet à l’estomac et l’intestin d’envoyer des signaux au cerveau pour dire que vous êtes rassasié. Donc considérez cela la prochaine fois que vous mangerez ! Pas besoin de se presser 😉 ! #nutrition #nutritionblogger #nutritionblog #dietetics #advice #conseil #dietetique #instaadvice #foodregulation #energybalance #satiety #satiete
[ New article | Nouvel article ] 🇬🇧 Winter is here ❄️🥶 and as well as new fruits and new vegetables!!! Check out the list of seasonal fruits and vegetables. Link in my bio 😉 🇫🇷 L’hiver est là ❄️🥶 et avec ça de nouveaux fruits et légumes !!! Allez jeter un coup d’œil à la liste de fruits et légumes de saison. Lien dans ma barre d’info 😉 #nutrition #nutritionblog #nutritionblogger #dietetics #dietetique #winter #hiver #fruits #vegetables #légumes #légumesdesaison #fruitsdesaison #seasonalvegetables #seasonalfruits #foodchoices #instafood
🇬🇧 Lunch time 🕛🍴 Little inspo - Meli-melo of vegetables with pasta. Simple, quick and tasty 😋 🇫🇷 Il est MIDI 🕛🍴 Petit inspo - Meli-Melo de légumes avec des pâtes. Simple, rapide et délicieux 😋! #nutrition #nutritionblog #nutritionblogger #dietetics #dietetique #foodblog #foodblogger #foodinspo #lunchinspo #lunchtime #instalunch #instafood #eatwell #eathealthy #eatgood #mangerbien #mangerequilibre #mangersain

Latest recipe | Recette récente

https://www.youtube.com/watch?v=bmwWAlR32dU

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