Quiche au saumon et légumes / Salmon & veggies quiche

Une idée de recette qui est très facile et simple à réaliser avec des légumes de saison.A recipe idea which is very easy and simple to make with seasonal veggies. INGRÉDIENTS / INGREDIENTSINSTRUCTIONSPâte brisée / Short crust500g de farine500g of flour250g beurre pommade(ni liquide ni dure)250g soft butter(neither liquid nor hard)13cl lait ou eau13cl milk … Continue reading Quiche au saumon et légumes / Salmon & veggies quiche

Salade fraîche hivernale / Fresh winter salad

Ingrédients (2 pers) / Ingredients (2 persons) 8 radis / radishes2 betteraves précuites (petites) / precooked beetroots (small)1 céleri rave / celeriacVinaigrette : 1 citron pressé, 1 càs huile de noix, sel, poivre, 1/4 càc ail en poudre, persil frais1 pressed lemon, 1 tbsp nut oil, salt, black pepper, 1/4 tsp garlic powder, fresh parsley … Continue reading Salade fraîche hivernale / Fresh winter salad

Conseils pendant le confinement / Advices during lockdown

Je vous liste ici des petites astuces pour garder de bonnes habitudes alimentaires pendant le confinement (saison 2... 😅). I list here some tips to keep good eating habits during #lockdown (season 2... 😅). Oui c’est le moment parfait pour privilégier les protéines végétales (légumes secs, fruits à coque, arachides, graines, tofu, tempeh, seitan, galettes … Continue reading Conseils pendant le confinement / Advices during lockdown

Bananes plantains farcies / Stuffed plantains

🇫🇷 Bananes plantains farcies 🔥 Voilà la recette est LÀÀÀÀ !! Franchement à tester !! Donc n’hésitez pas à me dire ce que vous pensez. Ingrédients : - 4 bananes plantains - 200g de viande hachée - 2 tomates - 1 poivron jaune - Sel, paprika, poivre, cumin, ail semoule, persil, piment - Huile de … Continue reading Bananes plantains farcies / Stuffed plantains

Optimise your immune system| Optimiser votre système immunitaire

Tout d’abord qu’est ce que le système immunitaire ?Le système immunitaire permet d’identifier les corps étrangers, les bactéries, les virus, les « ennemis » du corps et de les détruire. Pour cela, le système immunitaire est consistué de cellules de défense, les lymphocytes B et T (produisent des anticorps et détruisent les cellules cancéreuses et les virus, … Continue reading Optimise your immune system| Optimiser votre système immunitaire