Carrot, butternut and parsnip soup | Soupe à la carotte, butternut et panais

Recipe video |Vidéo Recette 👇  https://youtu.be/NxFUg46EV5o 🇬🇧Carrot, Butternut & Parsnip Soup. Winter is HERE and what better than a nice soup to warm you up. Here is a quick and easy soup recipe for you! 🇫🇷 Soupe à la carotte, butternut et panais. L'hiver est LÀ et quoi de mieux qu'une bonne soupe pour vous … Continue reading Carrot, butternut and parsnip soup | Soupe à la carotte, butternut et panais

Antioxidants | Antioxydants

They are substances inhibiting oxidation leading to cell deterioration and they prevent the development of health issues and diseases. They help to the body detoxification and also slow aging process and give a glowing skin. Ce sont des substances qui préviennent l’oxydation cellulaire qui mène à la détérioration cellulaire et qui préviennent le développement de … Continue reading Antioxidants | Antioxydants

Vitamins and minerals | Vitamines et minéraux

Vitamins and minerals are substances, which are totally organic and considered to be essentials, in small amounts, to sustain life. Les vitamines et minéraux sont des substances qui sont organiques et considérés essentiels, en petite quantité, pour le fonctionnement de notre organisme. They must be obtained from food or supplements for they are generally not … Continue reading Vitamins and minerals | Vitamines et minéraux

Pot of beef and vegetables | Marmite de bœuf et légumes

For 2 people: Pour 2 personnes : 200-250g Diced beef 5 closed bottom mushrooms 2 carottes 100g green beans 5-6 baby potatoes Chopped tomatoes in a can 1 onion 1 yellow pepper Salt, pepper, paprika, chilli powder, parsley 1 Maggi cube 200-250g Boeuf type “bourguignon” 5 champignons 2 carottes 100g haricots verts frais 5-6 petites pommes … Continue reading Pot of beef and vegetables | Marmite de bœuf et légumes

Chicken Stir-fry Spaguetti | Spaguetti au poulet sauté

For 2 persons: Pour deux personnes : ·         ½ White cabbage ·         200g Cabbage or Kale ·         1 Red bell pepper ·         1 Onion ·         Soya sauce ·         Spaghetti or Noodles ·         2 Chicken breasts ·         ½ Chou blanc ·         ½ Chou vert ou kale ·         1 Poivron rouge ·         1 Oignon ·         Sauce soja … Continue reading Chicken Stir-fry Spaguetti | Spaguetti au poulet sauté

Hydration…I need water! | Hydratation… j’ai besoin d’eau!

In the article Food Frequency | Fréquence Alimentaire, I mention a little bit about hydration. Indeed, hydration is the only category of the food frequency triangle that has no limit of consumption. It is recommended to consume in general 1.8-2L per day. But sometimes, it can be very difficult to consume this huge quantity or at least in a … Continue reading Hydration…I need water! | Hydratation… j’ai besoin d’eau!