Eating seasonal foods has loads of benefits :

  • the food is at its maximum nutritionally. It is fuller in vitamins and minerals then when it is consumed out of season.
  • taste better
  • cheaper
  • diversify your diet

Here is a list of fall fruits and vegetables. Enjoy by testing at least 3 new of this list that you don’t usually eat. 😉

Manger des aliments de saison à beaucoup de bienfaits.

  • l’aliment est à son maximum d’un point de vue nutritionnel. Il est plus riche en vitamines et minéraux que s’il était mangé hors saison.
  • meilleur goût
  • moins cher
  • permet de diversifier son alimentation

Voici une liste de fruits et légumes d’automne. Profitez-en en essayant au moins 3 nouveaux de cette liste que vous n’avez pas l’habitude de manger. 😉

Vegetables | Légumes
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  • Artichoke
  • Asparagus green and white
  • Aubergine
  • Beetroot
  • Broccoli
  • Carotte
  • Kale
  • Cabbage
  • White Cabbage
  • Romanesco cabbage
  • Brussels sprouts
  • Red cabbage
  • Chinese cabbage
  • Cucumber
  • Courgette
  • Spinach
  • Fenouil
  • Green beans
  • Roman lettuce
  • Corn
  • Turnip
  • Onion
  • Peas
  • Sugar snap beans
  • Pepper
  • Potato
  • Radish
  • Rhubarb
  • Artichaut
  • Asperge verte et blanche
  • Aubergine
  • Betterave rouge
  • Brocoli
  • Carotte
  • Chou frisé ou Kale
  • Chou rave
  • Chou blanc
  • Chou Romanesco
  • Chou de Bruxelles
  • Chou rouge
  • Chou-chinois
  • Concombre
  • Courgette
  • Epinard
  • Fenouil
  • Haricots
  • Laitue romaine
  • Maïs
  • Navet
  • Oignon
  • Petit pois
  • Petit mange tout
  • Poivron
  • Pomme de terre
  • Radis
  • Rhubarbe

 

Fruits| Fruits

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  • Apricot
  • Huckleberry
  • Almond
  • Banana
  • Blackcurrant
  • Chestnut
  • Coing
  • Cherry
  • Lemon
  • Date
  • Fig
  • Strawberry
  • Forest strawberry
  • Raspberry
  • Passion fruit
  • Currant
  • Lychee
  • Mango
  • Melon
  • Mirabelle
  • Blackberry
  • Blueberry
  • Nectarine
  • Hazelnut
  • Papaya
  • Watermelon
  • Peach
  • Pear
  • Plume
  • Damson
  • Greengage
  • Tomato
  • Abricot
  • Airelle
  • Amande
  • Banane
  • Cassis
  • Chataigne
  • Coing
  • Cerise
  • Citron
  • Datte
  • Figue
  • Fraise
  • Fraise des bois
  • Framboise
  • Fruit de la passion
  • Groseille
  • Litchi
  • Mangue
  • Melon
  • Mirabelle
  • Mûre
  • Myrtille
  • Nectarine
  • Noisette
  • Papaye
  • Pastèque
  • Pêche
  • Poire
  • Prune
  • Quetsche
  • Reine-claude
  • Tomate

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